蕎麦は痩せる?太る?

蕎麦は痩せる?太る?

蕎麦は痩せるの?太るの?という疑問についての回答です。

 

痩せる?

蕎麦を食べて劇的に痩せるということはありません。ただ蕎麦というのは他の炭水化物よりも低GIなので太りにくいこと、腹持ちがいいので食べ過ぎを防げるということから食べ続ければ痩せることは可能です。

 

 

ただし単に食事に蕎麦を導入するだけでは痩せるまではかなり時間がかかると思います。結果を早くだしたければ運動も併行して行うようにしましょう。

 

※蕎麦で痩せる理由や具体的なダイエット方法については【炭水化物蕎麦のダイエット効果や方法】を参照してください。

 

太る?

ただ蕎麦といえども炭水化物なので食べ過ぎれば太ります。糖質をたくさん取り込むことに変わりはないですから、過剰に摂取した分は脂肪になってしまいます。

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