蕎麦の美容効果

蕎麦の美容効果

蕎麦の美容効果についての情報をまとめています。

 

 

蕎麦の美容効果

蕎麦には美容に良いと言われる以下の成分が含まれています。それぞれの成分の美容効果は以下の通りです。

 

ルチンの効果

蕎麦に豊富に含まれている「ルチン」には高血圧を予防し血流を促進する効果があります。またルチンは活性酸素を抑制する働きがあるので、シミやシワの発生を防止することができます。【関連記事:蕎麦のルチンの効果

 

食物繊維の効果

蕎麦は他の麺類と比べものにならないくらい食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維には老廃物の排出を促進する作用があるので、美肌作りには欠かせない栄養素です。【関連記事:蕎麦の食物繊維は水溶性?不溶性?

 

ビタミンb群の効果

蕎麦にはビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンb2は肌や髪の毛の健康を維持するのには欠かせない成分です。またビタミンb1には神経を正常化する作用があり、肌の大敵であるストレスの緩和に効果敵です。【関連記事:蕎麦のビタミンb1の効果

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